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健康保健
秋天泡脚对身体好吗?这几件事,很多人还不清楚
【企业信息资讯网】 时间:2019-08-15 来源:家庭医生在线 【收藏本页
在秋天容易出现手脚冰凉以及畏寒的情况,不妨每天晚上睡觉前抽出30分钟的时间泡泡脚来加快末梢的血液循环,推动气血的运行,秋季泡脚有一定的好处。


秋季泡脚有哪些好处?

1、能改善全身的血液循环

秋季泡脚能够改善全身的血液循环,因为通过水的温热作用能够扩张脚部血管,增高了局部皮肤温度。只要每天使用45℃以上的温水泡脚30分钟,全身血液流量就会增加13倍左右。另外通过泡脚也能够祛除脚底沉积物,帮助消除身体上的疲劳物质,让身心得到一定的修养,从而改善了睡眠质量。

2、调整血压

在脚底有五脏六腑的反射区,脚部是足三阴经的起始点,也是足三阳经的终止点。在脚踝关节一下有60多个穴位,使用中药来泡脚能够辅助治疗高血压,而且对身体没有任何的毒副作用,效果好。


3、提高基础代谢率

通过泡脚能够加快全身的血液循环量,帮助调节内分泌机能,促进内分泌腺体分泌激素,比如甲状腺激素以及肾上腺激素等,从而提高了基础代谢率。

秋季用什么泡脚好?

1、当归桂圆或者杏仁茶叶

把25克桂圆肉和40克当归一起放在水里面煎煮40分钟,过滤渣取出汁,然后再和2500毫升的开水倒在盆子里面,先熏洗脚,然后再泡40分钟,具有美容养颜的效果,适合于皮肤老化及黑色素沉着的人群。把适量绿茶和杏仁放在盆子里面泡脚,具有滋润皮肤以及消炎杀菌的效果,能防治皮肤暗黑、粗糙以及痤疮。


2、山楂当归方

把15克白蒺藜和白癣皮,16克当归和山楂一起放在水里面煎煮半个小时,过滤渣取出汁,然后放在盆子里面泡脚,每次泡脚40分钟,10天为一疗程,此方法具有散瘀祛斑以及补血疏肝的效果,适合于脸部长有黄褐斑的人群。

3、温肾散寒方

把20克伸筋草和威灵仙彻底的清洗干净放在药罐里面加入适量水浸泡10分钟,煮开之后再放入适量的当归以及食盐泡脚,一边搓一边洗一直让双脚皮肤发红为止,每天泡脚一次,连续泡脚两个月,具有温肾散寒及消除疲劳的效果。

温馨提示

泡脚的时间不能过长,控制在30分钟左右即可,可能会让气通过皮肤散寒,导致身体越来越虚弱。
【正文完】
(原标题:秋天泡脚对身体好吗?这几件事,很多人还不清楚)
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